body work

7/8 【ショート】横向きでできるトレーニング　クラム、内転筋ワーク

ミファ／Mifa07/09 05:43

body work

7/8 背中②Heal的なアプローチ

ミファ／Mifa07/09 05:40

mind work

Mind work 思いがけず、だれかのために

ミファ／Mifa07/07 06:32

2026年7月1回目 online TEONA radio 心がざわめく、その先に

ゆみこ07/06 09:00

養成講座

Beauty Pilates level1_Day4

ミファ／Mifa07/05 08:46

body work

7/3 背中①ストレッチポール

ミファ／Mifa07/04 07:18

body work

7/1 見えないところの整え

ゆみこ07/01 22:48

mind work

6月 Mind work お話会動画　〜わたしを動かすもの〜

ゆみこ06/29 20:51

body work

【ショート】寝たままスクワット30回

ミファ／Mifa06/27 19:16

body work

6/27 脚のむくみ解消ヨガ

ミファ／Mifa06/27 19:15

body work

6/24 脚を愛でる

ミファ／Mifa06/25 16:05

養成講座

Beauty Pilates level1_Day3

ミファ／Mifa06/21 14:19

body work

6/19 抗重力筋を備える

ミファ／Mifa06/20 06:29

body work

6/17 ピジョンポーズのためのゆるやかなストレッチヨガ

ゆみこ06/18 10:53

読む身体調律

読む身体調律＿殿筋のストレッチ

ミファ／Mifa06/16 15:05

Info

プラン変更の際の決済タイミングについて

ゆみこ06/16 09:29

radio

online TEONA radio 2026年6月2回目　わたしたちのミドルエイジクライシス

ゆみこ06/15 09:58

body work

6/12 脚の美筋をアクティベート

ミファ／Mifa06/13 06:44

body work

6/10 お腹の引き上げ

ミファ／Mifa06/11 06:49

body work

6/10 英語ヨガ Feel the feet and legs

ゆみこ06/10 10:58