body work

8/12 ウエスト②内外腹斜筋を目覚めさせる

ミファ／Mifa08/13 14:47

body work

8/8 朝のスタートを気持ちよく始めるためのモーニングワーク

ミファ／Mifa08/09 08:31

mind work

Mind work 重なるための境界線

ミファ／Mifa08/06 08:17

body work

8/5 ウエスト①肋骨の使い方

ミファ／Mifa08/06 06:17

radio

online TEONA radio 2026年8月1回目　食からはじまる生きる知恵　〜夏休み企画に込めた思い〜

ゆみこ08/03 11:15

養成講座

Beauty Pilates集中講座Day8

ミファ／Mifa08/02 08:31

body work

7/31 背中に意識を向けた太陽礼拝ベースのヨガ

ミファ／Mifa08/01 06:33

body work

7/31　英語ヨガ

ゆみこ07/31 19:47

body work

7/29【ショートワーク】座って背中ワーク③

ミファ／Mifa07/30 15:34

7/29【ショートワーク】座って背中ワーク②

ミファ／Mifa07/30 15:33

body work

7/29【ショートワーク】座って背中ワーク①

ミファ／Mifa07/30 15:13

body work

7/29 座って背中ワーク 10分✖️3本

ミファ／Mifa07/30 09:16

mind work

7月 Mind work お話会動画〜思いがけず、だれかのために〜

ゆみこ07/26 12:57

養成講座

Beauty Pilates Day7

ミファ／Mifa07/25 18:40

body work

7/24 上半身セルフコンディショニング

ミファ／Mifa07/25 18:31

body work

7/22 夏の疲れを癒す

ミファ／Mifa07/23 12:03

radio

online TEONA radio 2026年7月2回目　〜言葉や行動に宿るもの〜

ゆみこ07/20 18:05

養成講座

Beauty Pilates Day6

ミファ／Mifa07/19 11:25

body work

7/17 ふくらはぎの外張り解消

ミファ／Mifa07/18 07:34

読む身体調律

読む身体調律＿長腓骨筋

ミファ／Mifa07/17 06:17