Meet new self - 内側の純性に触れる旅 -
Concept
空気と水の美しい安曇野の清らかな自然に包まれ、五感を通して自然の力を体いっぱいに感じる。
TEONAの声掛けからその場に集った仲間と共に、内側に意識を向けて、いつもそばにいる体や心の深い部分にそっと触れてみる。
“Who I am”を真ん中に問う中で、自らが認識をしている「体」「心」についての記憶がシャワーを浴びるように洗い流され、自分自身も知らない新しい「私」の存在が内側から発光するように立ち現れる。
旅先で出会ったのは見たこともない新しい私。
体と心をゆるめて、開いて、解き放たれる中で、自然と発露するそれぞれの存在の輝き。
人はきっとこの人生で何度でも生まれ変われる。
内側深くに染みついた「私」に対しての思い込みが、体からのアプローチと内観ワークを通して、気持ちよい程に剥がれ落ちる感覚は、繰り返し体感することで、気づくと当たり前のように自然な代謝が始まる。
そのきっかけをなるべくにやさしく、楽しく、軽やかに、みんなと一緒に。
思い込みを手放せる瞬間はきっとすぐそこまで。
コンセプトに惹かれた方々と、直接交流できる2日間の体験を、安曇野にて楽しみにお待ちしております。
Work 潜在意識をリニューアルするための内観ワーク
開催の1ヶ月前より潜在意識をリニューアルするための内観ワークをスタートいたします。週に一度届く“問い”を受けての気づきをノートに記録しましょう。
当日のMind workにてその体験を共有しながら、さらにあなたらしさを洗い出していきます。
（7/7の週から事前ワーク開始）
Schedule
Day1 - 8月2日（土）
12:30 ： 八寿恵荘集合
最寄り明科駅からの送迎もご用意しております(11:50頃明科駅出発予定）
- ダイニングでChiiさんの手作りお弁当ランチ
- MInd Work
潜在意識をクリーニングするための問いかけ
事前に取り組んで頂いたワークに対しての記録をそれぞれ持ち寄り、潜在意識に触れた体験について自由に語らいます。オンラインサロン内で毎月開催しているMindworkのリアル版をお楽しみください！
長野県北安曇郡池田町のカモミール畑に隣接する自然豊かな環境。そこに佇む、全7室の小さな宿「ハ寿恵荘」
大地の恵みに触れ、ゆっくりと深呼吸をする、そんな穏やかな時間が、ここにはあります。 自然に寄り添い、自分と向き合う、穏やかなひとときを。
14:00 ： 華密恋工場見学（自由参加）
15:00 ： チェックイン
シンプルな客室に、必要なものだけを。
玄関の扉を開けて足を踏み入れると、宿いっぱいに広がる天然木の香りと、思わず深呼吸したくなるようなすがすがしい空気。内装の木材はすべて県内産の無垢材（自然素材）で、池田町のアカマツの床をはじめ、スギ、ケヤキ、ナラ、ヒノキ、クリ、タモ、サクラ、カエデの計9種類の木を使用。
壁には漆喰を施し、塗装も天然素材がベース。自然の素材でつくられた家は体にやさしく、アレルギーをお持ちの方でも安心して過ごしていただけます。
15:30 ： 身体調律ワーク
Healー癒しの時間ー
Mifaによる身体調律と
Yumikoの ヨガニードラ ＆サウンドバス
八寿恵荘ふれあいの間。森の木々に囲まれたような気持ちの良い空間にてのワークタイム。
Mifa考案Beauty Pilatesの身体調律手法を用いて、全身を丁寧に整えながら、各部位の持つ潜在的な記憶にやさしく触れていきます。
ガイドに従い体を動かす中で、これまでの人生の中で知らず知らずのうちに生じた身体に対してのセルフイメージを、一旦まっさらに洗い流し、今の自分自身が心地よく感じる捉え方を選び直します。
「人は二度生まれる。一度目は母親から、二度目は自分自身から。」
声がけに誘導されながら、ゆるめて、ほどいて、手放す中で、身体が軽くなり、気持ちがほどけ、自ずと変化する内的感覚に浸る時間を過ごしましょう。
サウンドバスの演奏は、余韻や静寂を大切にした、シンプルで繊細なものです。
ゴロンと寝転がり全身の力みを解いた状態で行うことも特徴のひとつで、音の響きを耳だけでなく、全身で感じることができます。まさに、「音を浴びる」体験。
音をただ聴くのではなく、音が発せられるとき、消えていくときの様子ひとつひとつに意識を集中させます。また、その音だけではなく、そのまわりにある音や、自分の呼吸、鼓動、お腹の音など、自分の身体の音にも意識を向けることで、頭の中から余計な思考が消え、感覚優位の状態に変化していきます。
楽器が生み出す響きに心身を委ねることで、深いリラクゼーションや、瞑想的な体験をお楽しみください。
17:00 ： 終了
18:00 ： 夕食 ＞重ね煮レストラン 野々庵
野々庵の重ね煮ディナーコース
内なる純粋さを食で深める。
安曇野の自然と野菜の命が、あなたの心と身体を優しく癒します。
重ね煮は、野菜を陰陽の調和で層状に重ね、水をほとんど使わずに蒸し煮にする技法。ここでしか味わうことができない重ね煮料理研究家・戸練ミナが贈る「はぁも煮ディナーコース」は、旬の野菜の純粋な甘味と生命力を引き出し、心と身体を穏やかに整えます。
ヨガの呼吸のように、ゆっくり味わい、内側の光と繋がる夜をお過ごしください。
帰宅後、お風呂 / 就寝
独自製法で抽出したカモミールエキスをたっぷり使用し、リラックス効果が高く、心身をほぐす「華密恋の湯」をお楽しみください。
Day2 - 8月3日（日）
7:30 ： 朝ごはん
- 朝の散歩「里の散策路」
- 身支度
9:30 ： 身体調律 ワーク
Focusー整えの時間ー
前日のHealクラスで緩めた身体に、軸を通すような整えの時間を設けます。
身体の各部位に呼びかけながら、それぞれに役割と正しい動きのベクトルを与え、日常を軽やかに快適に過ごすための準備をします。
10:30 ： 終了
11:00 ： チェックアウト⇒解散
（最寄り明科駅までの送迎もご用意しています）
募集人数
限定：12名 ※最少催行人数：8名
募集期間
先行予約：2025年6月12日(木)ー6月19日(木)
一般予約：2025年6月20日(金)ー7月4日(金)
アクセス
https://yasuesou.com/access/
最寄り明科駅からの送迎もご用意しております
ご参加費
・online TEONA メンバー価格：42,000円（税込）
・一般募集価格：45,000円（税込）
ご参加費には、宿泊費・夕朝食代・お弁当代を含みます。
※交通費は含まれておりません。各自ご精算ください。
※当リトリートは女性限定です。
※キャンセルポリシー
30日前(7/3)〜料金の50%
20日前 (7/13)〜料金の70%
5日前 (7/28)〜料金の100%
キャンセルの場合、返金手数料はお客様のご負担となります
さあ、一緒に「Meet new self」、内側の純性に触れる旅にでかけよう。
最上級の使い心地と美しいラインを実現することを目的に、緩んだ筋肉には強さと弾力性を、固く動きづらい筋肉には柔らかさとしなやかさを、そのバランスを整える手法としての具体的なアプローチをBeauty Pilatesとして体系化しレッスンプログラム、講座、WSを展開。
茨城県水戸市にてstudio TEONAを主宰。
身体調律を通してその方の人生を応援する様々なプログラムを提案。
https://www.instagram.com/mifa_teona/profilecard/?igsh=NHh1N2Rmaml5Nmx2 
Yumiko / ヨガ講師
誰もが唯一無二である自分自身を大切にして、その方が本来持っている力にあらためて気づき、与えられた人生を楽しむことができますように。
子育てやパートナーシップで自信を大きく失い、心身が崩壊しかけていたとき、ヨガに救われた自身の経験から、ヨガや、ヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダを主軸として、オンライン、首都圏で活動。
https://www.instagram.com/yumiko.sakurai?igsh=MTRiYTZtNzM2ZWRvbQ==
▢お申込方法
Meet new self - 内側の純性に触れる旅 八寿恵荘リトリート
参加を希望される方は「参加」ボタンを押してください。
応募者多数の場合には抽選となります。
定員に達しない場合には一般公開いたします。
宿泊は相部屋になります。
ご予約が確定いたしましたら、お振込み情報、リトリート開始までの流れをDMにてお送りいたします。
TEONA主催の初リトリート企画です！
リアルにその場の空気を味わって頂けるまたとない機会をお見逃しなく。
沢山のご参加を運営チーム一同お待ちしております。
