Beauty Pilates Live Lesson

無料体験会、実施中！

1日30分で

思いがけず美姿勢に出会う

声に導かれ

耳で捉えた美意識が

全身に行き渡る心地よさ

忙しい日々の中でも

美しさを諦めない人へ

シャワーを浴びるように

楽に気持ちよく

体が整う新しい時間

美姿勢を叶えるために

体のパーツそれぞれが持つストーリーを知る

そのストーリーをマットの上で反復するなかで

自ずと身につく身体技法

HEAL

- かたまりをほぐして

　緩めて扱いやすく

FOCUS

- 骨筋肉を再教育するなかで

　内側から溢れる自然美

30分のオンラインレッスンを続けることで

こんなにも変われる感動は

試した人だけが得られる体験

今世で見たことのない自分に生まれ直すことは

きっとできるはず

親から生まれて

歩み始めたこの人生を

2度目は自らの意思のもと

生まれ直す

Member's Interview全編はこちら

週2回 / 30分のワークを通して

声の導きで全身に自然と行き渡る美意識

五感で捉えるすべての身体感覚を耳に流し込み

マットの上で反復するなかで

自ずと身につく

あなたにぴったりな整えのHow to

こんなに気持ちの良い体を味わうのは

きっと生まれて初めての体験

・自然体で呼吸がやわらかく浸透する体

・着心地の良い衣服のように

　使い心地が素晴らしい

・柔らかくしなやかで、

　伸縮性の良い筋肉を備えていること

・血流が隅々にまで行きわたり、

　全細胞が輝いている

・すべての神経が研ぎ澄まされていて、

　必要な時に素早く反応する

・骨格がニュートラルポジションとアライメント

（骨配列）が取れている　

・活発に使うところと、緩めるところの

　バランスが取れている

・各パーツがそれぞれの役割を

　生き物的に全うしている

・各パーツのベクトル（矢印）が

　明確であること

・内側の巡りの良さを感じさせる

　空気がにじみ出る

・直観に優れていて、自分に必要なものと

　不必要なものの区別が判断できる

Heal

ボディメイクに入る前段階として、固まりやしこりをほぐし、絡まった筋繊維をほどく中で、体の扱いやすさが向上する。

筋肉、関節の状態をリニューアルすることで整えの過程がスムーズになる。

伸張性、柔軟性を高めるなかで、関節の可動域を広げ、ボディメイクの効果を高めるだけでなく、体の内側に気づく力=内受容感覚を育み、極上の気持ちよさを体感できる感性を養う。

Focus

それぞれの骨のパーツを本来のニュートラルポジションに配置するために、ゆるんだ筋肉を引き締め、強さを養い、全身の筋バランスを整える。

体に備えている600あまりの筋肉の中で、特に強さの必要な部位に新たな息吹を与え、美姿勢を身に着けるための動きを体にインストールする。

骨格を整えるために必要な深層筋をメインに、扱う部位に対しての感覚を磨き、日常生活の全ての所作をPilatesモードに移行できることを目指す。

1. 浴びる身体調律　Live lesson

＊週2回 / 30分

水曜日　20:30-21:00

金曜日　14:30-15:00

※Zoomを使用したオンラインレッスンです。前後に質疑応答や交流の時間をご用意しています。

※Live lessonへのご参加が難しい方は、アーカイブにてご視聴いただけます。

※レッスンの前後にもゆとりを持ってお話を伺う時間をご用意しています。

2. アーカイブ動画　400本以上

今までのオンラインレッスンをご視聴いただけます。テーマごとに検索できる機能がついていますので、今の体に合うクラスをお選びいただけます。

3. リクエスト

身体のお悩みにお答えして、クラスの作成を行っています。

4. 読む身体調律　

毎月掲載コラム - かんたん解剖学

…絵本のような文体のやさしい言葉と画像を通して、体の持つストーリーをMifaの言葉で翻訳します。

- Live lesson チラ見せ

日常会話ではトピックに

上がらないような哲学的な問い

自己理解を高めるための考えの種

他者理解・人間理解に繋がる

問いをたてながら

メンバーとの対話の中で

様々な角度から立ち現れる

それぞれの世界を追体験

⁡開けた場所での内省と

内側の柔らかく自分性

純度100％のエッセンスを

サロン内の信頼の中で

そっと開示することは

きっと一種のセラピー

自分を知ること

そのまんまを表現して

受け入れられる体験は

何にも変えがたく

心のど真ん中の1番大事な部分に

じっくり、ゆっくりと染み渡る

物事をありのまま、ニュートラルにとらえる静かで透明なまなざしと、そこにある材料に好きな色を乗せて手を動かし表現してみる遊び心と、その両方をMifaチョイスのテーマに合わせてお届けします。

マインドや思考が変わると世界の捉え直しが始まり、今までの思い込みの自分軸に揺さぶりをかけられることもしばしば。

⁡どんなエンタメよりもスリリングでエキサイティングな体験になることは確実で、人生を自分の力で舵取りする、そのためのコンパスの精度を上げることにも繋がりそうです。

過去開催のテーマ

問いの力 / 見たい世界の変化に私からなる / 子供性の発露 / 全集中の効能 / 私らしい幸せの形 / 当たり前の見直し / 視点を増やす / 心の動きを止める / 分かち合う / 言葉のお守り / 不安の役割 / 私らしい自己紹介 / 私の言葉 / 私とあなたの満たし方 / 本当の私 / 女性性男性性 / そのまんまを見る / 私らしいファッション / 頭と心の整理整頓 / パターンを手放す / マイルール / 褒める力 / 健やかな食べ方 / 5年後 / 育てる / 自己肯定力 / 伝えるスキル / 私の見つけ方

1. 毎月のテーマに合わせたMifaのコラム記事

2. メンバーさんとのお話会

- お話会チラ見せ

体が整うなかで、自分自身の本心が見えてくることは、自然の流れとして起こること。

日々肉体が更新するにつれて、生活や生き方も連動するように変化していくものです。

内側から湧いた願望を形にするための歩みを一緒に楽しく進めるためのグループワークを行います。

自分の真ん中に近い部分にある本心と繋がった生き方を応援する活動です。

詳細はサロン内にて随時告知いたします。

※こちらのグループへのご参加は任意です。

Body Designer

Mifa

2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。

学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。 beauty pilatesとして集中講座をスタートする。自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオでもレギュラークラスを担当。 アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリーを目的としたクラスも提供。

2020年移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。

TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。 そんな想いが込められている。

・BESJピラティス認定

・RYT200全米ヨガアライアンス認定

・silk suspension®︎認定

・beauty pilates考案

☑ 美しく体を整えることに対して関心が高い方

☑ 1人でのトレーニングが続かずに

　挫折を繰り返している方

☑ 生涯を健康的に過ごすことに対して

　価値を感じている方

☑ 体のことを理論的にも感覚的にも理解したい方

☑ 理想の自分とのギャップを埋める過程を

　楽しく進みたい方

☑ 今の自分に「変化」を望み、行動を起こしたい方

☑ 感情の波が激しく、疲弊している方

☑ 心のメカニズムについて理解して、

　楽に楽しく毎日を過ごしたい方

☑ 自己理解を深めて、

　より自分らしい人生を歩みたい方

募集期間外につき、

入会希望の場合はお問合せください。

「事前登録する」ボタンをクリックします。

登録いただいたメールアドレスに応募フォームが送付されます。

各種情報記載の上、ご提出ください。

2月1日にご入会のご案内メールを送信します。

URLからアカウント登録をし、クレジット決済を行ってください。

お支払いが確認されると、入会手続きが完了し、会員専用ページにログインができるようになります。

※ 定員により、本登録にご招待できない場合がございます。

もちろんです！ほとんどの方が初めて取り組まれる方です。

20代後半から60代の方まで、子育て中の主婦の方から、日中お仕事をされている会社員の方、ヨガやピラティスのインストラクター等様々な層の方にご参加いただいています。

コミュニティ内の秩序を保つために、予め審査制度を設けさせていただいています。 TEONAの掲げるコンセプトに共感いただける方、自立したマインドを目指しながら、他のメンバーの個性を尊重し、ご自身のペースで前向きにコミュニティに関わって頂ける方を優先的に選出いたします。

オンラインでのクラスはご自身のお部屋がスタジオになります。 ネット環境の良い場所、マットを敷いて腕が伸ばせる範囲の空間があると動きやすいです。

オンタイムでのご参加が難しいメンバーの方もいらっしゃいます 直接お顔を拝見したことのない方もいらっしゃるのですが、そこも含めて、自由に気楽にご自身に合った形でご利用頂きたいと思っています。

ZOOMを使用したオンラインレッスンです。 カメラに関してはON/OFFどちらの設定でも構いません。

またお部屋が見られたくない場合、バーチャル背景のご利用をおすすめしています。

Beauty Pilatesの特徴でもある　HealとFocusの要素を用いて体の機能性を高めることと、ラインを磨き上げること、感性を高めることを目的にしたクラスをご提供いたします。

メンバーの皆さまからのリクエストも随時募集しています。

※online TEONA内の投稿は、メンバーのみの限定公開を前提にしています。よって、コンテンツ（動画・写真・文章等）の無断転用や許可なしでのメンバー写真のアップなどはお控えください。ただし、投稿を個人が特定できない形でご紹介させて頂く場合がありますのであらかじめご了承ください。

※メンバーが安心して気持ちよく交流出来るコミュニティをつくるため、誹謗中傷や運営側が不適切と判断したコメントは削除させて頂く場合がございます。また、他メンバーへの迷惑行為、情報商材またはそれ相当と判断されるビジネスに関わる方の入会はお断りします。確認されたメンバーには、警告や強制退会などの措置を取らせて頂くことがあります。

※実名での参加を推奨しております。オフラインでの交流もありますので、プロフィールの設定をお願いしております。実名との不一致があった場は、各種イベントに参加いただけない場合がありますことご了承下さい。

※退会手続きはメンバーさんご自身で可能です。

毎月のお引き落とし日前までにお手続き下さい。

※online TEONAの利用規約に準じます。

以上、どうぞよろしくお願いいたします。

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