生まれたからには
1分1秒でも幸せを体感してほしい
高次のウェルビーイングを実現するための
共に育む実践の場所
Message
-メッセージ-
Online TEONA
健やかな体と心を育み
本来のあなたに近づくための実践の場です
メンバーの皆さんと共にその実現に向けて日々励んでいます
“生まれたからには1分1秒でも幸せを体感できる体作り”
コンセプトに共感した方々と
集い、繋がり、共に育む
温かいコミュニティです
自然界の空や海や木と同じように、
人間の体も自然を材料に作られています。
いつからか不調が当たり前になり、
見た目の輪郭が曖昧に、
でもそれを誰もが通る当たり前のこととして、受け入れていませんか？
憧れの人に近づくために
何から変えたら良いか分からずに、
無闇なダイエットに走っていませんか？
美しさや健やかさを手に入れられるのは、
一部の限られた特別な人だけではありません。
その方法を知り、実践し、習慣化するための
環境を自身に用意することで、
あなただけの美しさを身に纏うことができます。
骨の配列を整え、
全身の筋肉をバランス良く使うことで、
体の内側に本来の循環が生まれ、
血流が良くなり、内臓機能が高まり、
内側の環境が整った結果として、
見た目に変化が現れます。
動きの悪くなったパーツに可動性を、
伸びづらくなった部分に伸縮性を、
過剰に緩んだ部分に強さを...
足し算引き算しながら、
本来のバランスに戻すように、
丁寧にワークを積み重ねることで、
確実に体は変化します。
正しく取り扱うと、いつからでも
体は応えてくれる、
そしてそれに伴って心もしっとりと潤う。
体と心についてマニアックなまでの
興味を持ち、研究し続けてきたMifaが、
あなたを常にそばで支えながら伴走いたします。
あなたが居てくれることで
コミュニティが更に豊かで楽しい場となります。
あなたの世界の変化をわたしも一緒に見てみたい。
賛同してもらえたらとってもうれしいです。
Profile
-プロフィール-
Body Designer
Mifa
2011年から都内スタジオにてレギュラークラスを担当、指導を始める。
学生時代からピラティスとヨガを続ける中で、様々な体に対しての考え方と触れ、実践を繰り返し、オリジナルの考え方、価値観を構築する。体のパーツを磨き、機能性を高めることで快適で見た目にも美しく、そして心を健やかに保つためのメソッドを考案。 beauty pilatesとして集中講座をスタートする。自身のスタジオでのグループ、プライベートレッスンをメインに外部スタジオでもレギュラークラスを担当。 アスリートに向けたパフォーマンスアップ、リカバリーを目的としたクラスも提供。
2020年移転、店名を「TEONA」としてリニューアルオープンする。 店名は“生まれる”の意味。 1度目は親から、2度目は自分自身から生まれるという言葉に惹かれ名付けた。
TEONAでのクラスを通して体と向き合い、自分を知り、新しい価値観をもとにその人らしい毎日を送って欲しい。 そんな想いが込められている。
・BESJピラティス認定
・RYT200全米ヨガアライアンス認定
・silk suspension®︎認定
・beauty pilates考案
Values
-TEONAの価値観-
Holistic
体のパーツそれぞれの正しい使い方を再教育する中で、使いづらくなっている部位を改めて磨き上げることで、使い心地と見た目のラインのどちらも向上させることを目指したプログラムを提供いたします。
Anatomy
解剖生理学に基づいた結果の出るBody workの具体的な実践方法についてお伝えしていきます。
機能改善、ボディラインを磨くことに長けているピラティスと、ホリスティックな視点で体の全体性を整えることに長けているヨガをベースに毎週のワークをお届けいたします。
Joy
体を変えるための必須条件として、継続・習慣化があげられます。
そのためにも体に好奇心を持って取り組むことを大切に、Joyの精神のもとに、メンバーの皆さんと同じ目線で常に近い距離感の中で、共に体と心をニュートラルに整える仲間として、ワークについて楽しく取り組みます。
Online TEONA
-メインコンテンツ-
＜Body work ＞と＜ Mind work＞
２つの軸となるコンテンツを通して
体と心を一番心地の良いニュートラルな状態に整えるための
具体的なメソッドをお届けします
- 1. Body Work ~ Live Lesson ~- beauty pilatesライブレッスン -
毎週お届けする30分のBody workを通して、体のパーツの取り扱い方について体に落とし込み、日常生活でも正しい使い方を実践する中で、楽に綺麗が持続する本質的な体磨きをご提案いたします。
Live lessonの前後では質疑応答やコミュニケーションの場を設けています
疑問点について都度解消をしながら、自分史上一番快適で見た目にも美しいラインを目指します。
アーカイブもご用意していますので、見逃した場合も動画を通してレッスンを何度でも受講できます。
- 2. Mind work（1回/月）
心をニュートラルに整えるために慣れ親しんだ思考を手放し、自分自身や世界との繋がり方を再構築するためのＴＥＯＮＡオリジナルワーク
毎月テーマに合わせたMifaのブログ記事とそれにまつわるお話会を通して、メンバー同士の考えをシェアしながら、考え方の癖に気づき、新しくリニューアルするための取り組みです。
考え方が変わった！人間関係が楽になった！など嬉しいコメントを沢山いただいている人気プログラムです。
- 3. Community- 価値観の合う仲間との出会いの場 -
TEONAフィルターを通った気持ちの良い仲間と繋がることができる安心で安全な環境をご用意しております。
日常の半径では中々出会うことのない、価値観の似通った仲間との交流は心の安定や健やかさに大きく影響します。
- 4. Meetup（不定期）- イベント -
メンバー同士が直接TEONAやご縁のある場所に集まって、交流できるイベントを開催します。
- 5. Guest talk Session- ゲスト対談 -
Mifaの周りの素敵な方をご招待して、その方の専門分野のお話や、体や心との向き合い方、より楽しく毎日を過ごすための考え方について対談します。
- 6. Groups
食・暮らし・読書など、みなさまの興味に応じて様々なグループ活動も展開していきます。
Monthly TEONA
-TEONAでの過ごし方-
“整う”ことはこんなに気持ちの良いこと
本来のニュートラルな状態に生まれ直すための
体の取り扱い方、思考の整理の仕方について易しく楽しくガイドいたします
よりシンプルで、既に全てを手にしている自分に気づけると
生きているだけで、呼吸をしているだけで、充分幸せな感覚を味わうことができます
一番気持ちの良い自分に生まれ直す体験を様々なアプローチでご提案いたします
Body workでは、
今ある状態を優しく受け止めて認めながら、より良い状態にリニューアルするための、パーツごとの具体的な扱い方についてお伝えをします
Pilatesの得意とする、パーツを取り出し磨き上げ再教育する中で使い心地と見た目のどちらも向上させていく具体的な手段と
Yogaの得意とする、体をホリスティックな観点から扱う手段を通して、体に備えているそれぞれの機能が本来の力を発揮させさせる環境をサポートします
Ｍind workでは、
生きている中で自然と身についた思考癖や、自分自身への認識、世の中に対しての見方の特徴について気づいて、リニューアルする中で、今よりも世界が優しく感じられるようになる
体に取扱説明書があるように、思考やマインドにもそれがあります。
感情のメカニズムや幸せの感度の育て方、世界との健やかなつながり方を学び、日々の生活の中でそれぞれが実践をしながら、 そこでの気づきを仲間達とシェアする。
しがらみを取り払うことで、 もっと自由に生きられるようなヒントを お届けできたらと思っています。
Benefits
-得られるもの-
・柔らかさと強さを兼ね備えた体作りを実現
・見た目と機能性を兼ね備えた体作り
・マインドワークを通じて心と体が整う
・本来の自然体な自分になれる
・理論と実践のどちらも習得できる
・小難しい体の使い方を易しく変換して理解に繋げる
Recommend
-おすすめする人-
・美しく体を整えることに対して関心が高い方
・1人でのトレーニングが続かずに挫折を繰り返している方
・生涯を健康的に過ごすことに対して価値を感じている方
・体のことを理論的にも感覚的にも理解したい方
・理想の自分とのギャップを埋める過程を楽しく進みたい方
・今の自分に「変化」を望み、行動を起こしたい方
・感情の波が激しく、疲弊している方
・心のメカニズムについて理解して、楽に楽しく毎日を過ごしたい方
・自己理解を深めて、より自分らしい人生を歩みたい方
Plan
-プラン-
¥8,800/月(税込)
お支払い方法はクレジットカード払いのみとなります。（Visa、Master、JCB、AMEX、Diners、Discover）入会手続きまでにクレジットカードをご用意ください。
How to Join
-入会方法-
1. 入会申込をする
「入会する」ボタンをクリックします。
※随時入会申請受付中です
2.応募フォームを提出
メール認証を完了し、入会用応募フォームをご提出ください。
3.結果のお知らせ
選考通過者の方にお申し込みから3日以内にご連絡をいたします。
TEONAの価値観をご理解頂ける方であればご入会歓迎ですのでお気軽にお申し込みください。
4.活動開始
ご案内メールを送信しますので、アカウント登録をし、クレジット決済を行ってください。お支払いが完了されると、TEONA専用ページのログインができるようになります。
Q&A
-よくある質問-
Q: ピラティス初心者でも参加できますか？
A: もちろんです！ほとんどの方が初めて取り組まれる方です。
Q: どんな方がご参加されていますか？
A: 20代交半から60代の方まで、子育て中の主婦の方から、日中お仕事をされている会社員の方、ヨガやピラティスのインストラクター等様々な層の方にご参加いただいています。
Q: 選考の基準はありますか？
A: コミュニティ内の秩序を保つために、予め審査制度を設けさせていただいています。 TEONAの掲げるコンセプトに共感いただける方、自立したマインドを目指しながら、他のメンバーの個性を尊重し、ご自身のペースで前向きにコミュニティに関わって頂ける方を優先的に選出いたします。
Q: レッスンを受講する上で注意点はありますか？
A: オンラインでのクラスはご自身のお部屋がスタジオになります ネット環境の良い場所、マットを敷いて腕が伸ばせる範囲の空間があると動きやすいです。
Q: オンタイム参加が難しいのですが…
A: オンタイムでのご参加が難しいメンバーの方もいらっしゃいます 直接お顔を拝見したことのない方もいらっしゃるのですが、そこも含めて、自由に気楽にご自身に合った形でご利用頂きたいと思っています。
Q: 参加にあたって必要なオンラインツールについて教えてください
A: ZOOMの使用を予定しています 基本的にカメラONとさせて頂いていますが、ご都合の悪い場合はOFFでもご参加頂けます またお部屋が見られたくない場合、バーチャル背景のご利用をおすすめしています。
Q: どのようなテーマでのクラスが受けられますか？
A: 大きくわけると、部分的にパーツを磨き見た目のスタイルアップを狙ったクラスと、全体の流れを促すフロースタイルのクラスを予定しています。
メンバーの皆さまからのリクエストにお応えしたレッスンもご提供いたします。
Notice
-注意事項-
TEONA内の投稿は、メンバーのみの限定公開を前提にしています。よって、コンテンツ（動画・写真・文章等）の無断転用や許可なしでクルーの写真のアップなどはお控えください。ただし、投稿を個人が特定できない形でご紹介させて頂く場合がありますのであらかじめご了承ください。
メンバーが安心して気持ちよく交流出来るコミュニティをつくるため、誹謗中傷や運営側が不適切と判断したコメントは削除させて頂く場合がございます。また、他メンバーへの迷惑行為、情報商材またはそれ相当と判断されるビジネスに関わる方の入会はお断りします。確認されたクルーには、警告や強制退会などの措置を取らせて頂くことがあります。
実名での参加を推奨しております。オフラインでの交流もありますので、プロフィールの設定お願いししております。
退会手続きはメンバーのみなさんご自身で可能です。
TEONAの利用規約に準じます。
以上、どうぞよろしくお願いいたします。
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